Ugrás a tartalomhoz Lépj a menübe
 


10 tipp

2008.05.07

    Fogyókúrákhoz hasznos tippek!!!Kép 

1.Induljon a nap nagy adag vitaminnal. Legjobb megoldás két narancs frissen kifacsart levét legurítani a torkunkon.

2.Edzzük testünket a langyos és a meleg víz változtatgatásásval a reggeli zuhanyozás - vagy sietőseknek mosakodás -, közben.

3.Teázzunk rendszeresen! Különösen hatékony az édesgyökérből készült tea gyulladáscsökkentő és köhögéscsillapító hatása. Ehhez egy teáskanál szárított édesgyökeret áztassunk két deci forró vízbe.

4.A hétköznapokban ugyan kellemetlenséget okozhat, de az immunrendszer erősítésén túl vértisztító és baktériumokat távol tartó hatása lehet, ha minden nap friss fokhagymát fogyasztunk. Egy jó fokhagymaleves, vagy a pirítosra dörzsölt fokhagyma tökéletes erre a célra.

5.Homeopátiás szer formájában is hatékony megelőzőszer a kasvirág.

6.Meghűlés ellen jó segítséget yújt a cékla.

7.Az A-vitamin fenntartaja a hámsejtek épségét, növekedésserkentő, növeli az ellenállóképességet. Máj, hús- és halfélékben is megtalálható, valamint a tejtermékekben.

8.Nem csak a bevitt táplálékkal, hanem különösen a mozgással erőssé válik szervezetünk. Ez lehet sport, fél/egy óra séta, vagy akár a jóga és a tánc is.Kép

9.Méregtelenítsünk havonta egyszer. Célszerű egy nyugodt, otthonülős napot kiválasztani. Sok folyadék és gyümölcs- illetve zöldségkúra javaslott.

10.Ebben az időszakban érdemes ellátogatni háziorvosunkhoz és beutalót kérni vérvételhez, tüdőszűréshez és vizeletvizsgálathoz. Ezek az alapvető vizsgálatok pontos információkkal szolgálnak testünk/szervezetünk egészségéről.


 

Hozzászólások

Hozzászólás megtekintése

Hozzászólások megtekintése

Nincs új bejegyzés.